規則正しい生活リズム
どうして規則正しい生活が必要なのか？
いつも決まった時間に決まったことが起こるなら準備ができますよね？
逆に言えば、急に何かが起こるとビックリしますよね？
つまり、ストレスがかかりやすくなるんです。
ストレスかかってばかりだと疲れてしまいます。
ストレスに弱くなります。
日常の些細なことを同じリズムで過ごすこと。
それが、生活リズムを整えることになるんですよ^ ^
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規則正しい生活リズム
どうして規則正しい生活が必要なのか？
いつも決まった時間に決まったことが起こるなら準備ができますよね？
逆に言えば、急に何かが起こるとビックリしますよね？
つまり、ストレスがかかりやすくなるんです。
ストレスかかってばかりだと疲れてしまいます。
ストレスに弱くなります。
日常の些細なことを同じリズムで過ごすこと。
それが、生活リズムを整えることになるんですよ^ ^