生活の改善方法について^ ^
よく訪問看護では生活のリズムを整えるためにオススメしていることがあります。
そう！運動です^ ^
運動の効果はたくさんあります。体を動かすことで、気持ちが落ち着く効果があります。
少しずつで良いんです。
やる事が大事なのですから。
家でのストレッチ、散歩。
いろいろな刺激が入ります。
運動をするとカラダに良いホルモンが分泌されます。カラダを動かす事で、お腹が空きます、腸が動くため便が出ます、疲労感は眠気を誘います。
生活のリズムが整いやすくなりますよ
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生活の改善方法について^ ^
よく訪問看護では生活のリズムを整えるためにオススメしていることがあります。
そう！運動です^ ^
運動の効果はたくさんあります。体を動かすことで、気持ちが落ち着く効果があります。
少しずつで良いんです。
やる事が大事なのですから。
家でのストレッチ、散歩。
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運動をするとカラダに良いホルモンが分泌されます。カラダを動かす事で、お腹が空きます、腸が動くため便が出ます、疲労感は眠気を誘います。
生活のリズムが整いやすくなりますよ