正しい飲み方について
お酒を飲むと多少なりとも酔いが回ります
体の中にアルコールが入るため、アルコールの血中濃度が高くなるためです
人によってはアルコールにとても弱くお酒は全然飲めないと言う人もいますね。
また、アルコールをよく飲み悪酔いしたり、二日酔いになったりする人もいますね。
では、どんなふうに飲んでいったら良いのか?
身体に良い飲み方について知ることができます。
アルコールの吸収は、95%が小腸でほとんどが吸収されます。
胃の中が空っぽだとダイレクトに小腸にアルコールが届いてしまいます。すぐに酔ってしまいます。それを防ぐために、まずは胃の中に何か入れておく必要があります。
オススメは、油を使ったものだそうです。
油は胃での吸収時間がとても長くかかるため、胃の中に入ってきたアルコールを小腸へ届けるのを送らせてくれます。つまり、胃や腸の吸収に時間のかかるものが”つまみ”としては良いということになります。
アルコール摂取の前には、先に胃の粘膜を作っておくといいですね！オススメは
チーズ・・・脂肪、アルコール吸収おそくする
キャベツ・・胃の粘膜を生成しやすくする。（ムチンを増やし粘液を分泌）
ここまでは飲酒への準備にあたりますね
では、二日酔いを防ぐには？また明日^ ^