疲労が取れない・抜けないなんて人は要注意ですよ！
今回はこちらの本を読みました。疲労を感じている方いませんか？
人間は誰しも疲れる事は起こり得ることです。きちんとした休息を取ることによって疲労は回復するはずです。
しかし、寝ることや気分転換を図ってもなかなか回復しない
なんて事はありませんか?または、ずっと疲れを感じているなど。
それは、疲労が蓄積していることが考えられます!
自分では休んでいるつもりかもしれないが、実は体や心が求めている休息量が足りない可能性があります。
この本は、疲労の原因、疲労が蓄積することによるデメリット、どのような休息が良いかなど大切なことが書かれており自分の生活を見直さなければいけないと気づかせてくれる本です。
また、休むことの大切さについても理解することができると思います。
次回は休むことのメリットについて、本の内容と一緒にお伝えしようと思います。
