自分ルールとは、自分の価値観
自分の価値観で物事を考えるから怒りが湧いくるのです
これらは自分の生い立ちが関係してきますね
自分の考えを人に押し付けてはいけない。自分ルールは自分にはあっても、他人が同じではないですよね。だから、相手のルールに従う必要もないですね
自分ルールは自分で作るもの。
誰かに押し付けることも、誰かに押し付けられることも必要ありません。
もっとゆるく。ゆるりと。
「まぁ、いいか」と自分を許してあげれたらすごい楽ですよ。自分を受け入れること。
しかし、優先順位は決めておこう！と書かれています。
大事にしたいこと、大事なことの順番。
大事なことを優先出来ていると安心できます。つまり自分を大事に出来ているということ。
自分が大事に出来ていれば余裕が生まれ、他人も大事にできますよ