夕食を抜くと寝れなくなる？

みなさん

オレキシン

という分泌物はご存知ですか？

オレキシンは覚醒を維持するために分泌し続けます。また、食欲も促す働きがあります。

つまり

食べないと食欲が増すばかりか覚醒を促すオレキシンが放出し続けます！

夕食は必ず食べましょう。

ただし寝る直前に食べると脂肪にかわるのでご注意を。