僕もコーヒーが好きで毎日飲んでいます。コーヒーや日本茶にこんな飲み方があるなんてと思い載せました。
昼寝をする前に濃いコーヒーや日本茶を飲むと良いと言うものです。よくカフェインをとったら眠れなくなると言われています。しかし、実は飲み物に含まれているカフェインは、入眠自体の邪魔をするものではありません。そしてコーヒーの香りには心をリラックスさせる効果があって、入眠の手助けをしてくれます。
そもそもカフェインは、摂取してからおよそ20分から30分ほど経ってようやく体に興奮性の作用がもたらします。
つまり、昼寝の直前に深煎りのコーヒーを飲んでリラックスしながら昼寝をすれば、
ちょうど30分後にはスッキリ目覚めることができるのです。
ぜひ一度試してみてください。