万人に効果がある健康法なんてものは、パプリカさんは知りません
性別、身長、年齢、食文化、暮らしている環境、、、etc
人はそれぞれ違います
南国で暮らしていれば肌も黒くなります
南国のフルーツは美味しいです、でも日本人が食べすぎると下痢になりやすいです。
カリウム量の関係ですね。
運動量や食事の内容だって違うのだからカラダの質が異なります。
骨盤の歪みや膝の痛みがある人もいます。
頑張って運動したら痛みが増してしまう。その人のカラダには間違った動作をしている、なんてこともありえます
個々に、健康法は違いますね！
自分に合った健康法を出来ているは、血行が良いです。
肌も綺麗。美しい。若々しく見える。
血行が良いとカラダはポカポカします。
子供を作りたい方はカラダ作りから始めること大事です。
妊活の大切な準備です。
食事や体操が大事になってきます。
カラダが冷える・子宮が冷えている、股関節が固いなどは妊娠がしにくくなります。
お産の時はホルモンで筋肉がゆるむはずが、冷えていると筋肉が硬く大変です。
自分のカラダがどんな状態か？見つめて見ましょう^_^