今日は第二章です。脳科学者からの視点で考えられているようです
脳を最高の状態にするためには、
朝起きたら朝日を浴びて、
常に楽しいことと思えるように新しいことにチャレンジすること。
程良い緊張感を感じリラックスした状態が最高の集中力を生む、
何かに没頭している時間が脳はとても嬉しく感じる。
脳は楽をしようとサボろうとする傾向にあるから、
楽になることは脳をつまらない状態へ向けてしまうことになる。
脳を最高の状態にする、それを自分で意識して作ることができれば良いわけですよ
日常におけるちょっとした楽しみを用意することや、
やってみたいと思える事はどんどんやっていく
そんな気持ちが自分を変えていくのかなと思える内容でした