サウナで腸を鍛える
人間にとって腸はとても重要な臓器のひとつです
腸は第二の脳と呼ばれるほどです
“脳腸相関”という言葉があり、脳と腸は互いに影響を与え合っています
さて、そんな大事な腸ですが、実はなかなか温まりにくいのです
普通のお風呂では腸が温まるまで入浴するとのぼせてしまいます
しかし、サウナでは全身に熱が感じられることにより温まりやすいのです
そこで温まった腸を動かす運動をすることで、腸の動きが活性化し良い効果を高めます
腸の動きが良くなると、便通改善、栄養吸収率向上、免疫力向上、太りにくくなる…などなど
また、精神的にも幸せホルモンが出やすくなり気分が安定します
ぜひサウナで腸を鍛えてみませんか^ ^