健康とは「血流がよいこと」
血流とは血の流れのことで、人の体は血が絶えず流れている状態です
血流が良いとは、カラダに栄養を運ぶことが出来ているということなのです
そのため、血が流れにくくなっている状態は体に不調をきたすことになります
わかりやすいのは、血圧ですね
血が流れにくくなると、グッと力を入れて血を流そうと心臓が頑張るため、必然的に血圧が高くなります
血が流れにくくなる原因はさまざまですが、血がドロドロしていたり、血管が詰まっていたりすると流れにくくなります
その血流をよくするためにサウナは有効だと考えられています
サウナとは血管の筋トレだ！と。
サウナに入ると汗をたくさんかきます。実はその時に血管には良いことが起こります
特に、サウナ→水風呂→休憩
という流れはとても良いのです
血管に良いことについて、、、
それはまた明日。(^^)／