最近の世の中ではサウナがブームになっていると話があります
どうやらコロナ禍におけるストレス発散方法として注目を集めているだとか
そこで、こちらのブログではよく出てくるサウナの話について、今回も伝えていきたいと思います
今回は、”サウナの自律神経の名医が教えるトリセツ”という本を参考にしていきたいと思います
サウナといえば高温な部屋でジワりと汗が出てくる
そんなイメージを持つ方は多いのではないでしょうか
サウナによって自律神経が活性化されるといわれています
自律神経とは
大きく分けて、交感神経、副交感神経があります
交感神経は、”頑張るぞ！”と興奮させ、
副交感神経は”休もう”と落ち着かせる働きがそれぞれあります
これらの神経が上手に働くことで人間は安定して活動することが出来るのです
サウナによって人の体に起こる良い変化などをお伝えしていきたいと思います
サウナに行きたいと思えますように！^ ^
