嫌な人への怒りがおさまらない
嫌なことが起こると、ずっと考えてしまう
怒りを感じると頭の中でイメージ相手と闘っている
こう言われたら、こう言い返す・・・みたいな
これ、実は人にとって当たり前に起こる現象で、みんなにも当てはまることだと思います
怒りが収まらないのは、相手が何かを言ってくるのではないか？
何か嫌なことを考え行動してくるのではないか？
といった、自分自身が作った不安によって、自分が壊れないように心が守っている
そんな気がしませんか？
ただ、ずっとやっていると心が疲弊するかも。疲れてしまうかも。
だからこそ、気にしない
または、本人へ事実確認する
自分を楽にしてあげましょう^_^