なんだか最近お通じが出にくくて・・・。 便秘でお悩みの方いませんか? 今回はこちらの本を参考にご紹介していきたいと思います。 なぜ便秘が起こるのか 便秘を改善する方法はあるのか 排便に効果的な運動についても抜粋にてお伝えしていきます^^