パプリカこころの訪問看護ステーション

水について⑥

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冷えをとる水、むくみをとる水

水を飲むと体を温める効果がある!?

お湯ではないですよ?

冷え性の方などは試して欲しいですね

冷え性の人は指先までの血流が悪く、栄養などが行き渡りにくくなることで冷たく感じます

運動や食事の見直しなどが大切になってきます

しかし、ミネラルウォーターを1日2リットルほど飲んでいれば、体の代謝が高まり血流が良くなる可能性が高いのです

冷たい水を飲むと、一時的に体温は下がります

しかし、体温を一定に保とうと、体は自動的に体温を元に戻そうと働くため

そこで体を燃焼させる力が働きます

ちょこちょこと飲水することで体は燃焼効果を繰り返します、つまり代謝が高まるということです

血行を促進させることは、むくみなどの改善にも繋がります

体の中で水が循環することの効果は様々です

ぜひ、自分にあった水をみつけて飲んでみてくださいね!^_^