パプリカこころの訪問看護ステーション

水について④

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水の質

水には種類があります、そこで

体調や症状に合わせて選ぶことが大切となります

一概にミネラルウォーターといっても、よく見ると成分が異なるんです

ミネラルウォーターと一般的に呼ばれるモノ

日本産は加熱処理がされていることがほとんど。

理由は、殺菌するため

日本のミネラルウォーターは4つに分類されるそうです

パプリカさん的に解釈すると、、、

ナチャラルウォーター

沈殿、濾過、加熱殺菌以外の処理がされていないもの

ナチュラルミネラルウォーター

ナチュラルウォーター同様だが、ミネラルを元から含む地下水を原水としたもの

ミネラルウォーター

ナチュラルミネラルウォーターのミネラルの調整を行ったもの

ボトルウォーター

①〜③以外の水。水道水などもこれです。

日本産はミネラルを含んだ地下水を汲み上げ、沈殿・濾過・加熱処理されたモノということだそうです

では、ミネラルとは何でしょうか?

無機質と呼ばれるモノです

五大栄養素のひとつ

タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、

そして無機質(ミネラル)

ミネラルとは、体を作る主な元素である

酸素、炭素、水素、窒素、以外のもの全てのことをいいます

以外のモノとは、例えば

カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、セレン、ケイ素、などなど

どうやら日本は地形的にミネラルを含みにくいようですね

そのため、カルシウム、マグネシウムの量が少なくなるため軟水になるということですね

水を選ぶ時には表記されているのを気にしてみましょう^_^