毎日洗顔もしてるし保湿もしてるのに肌が荒れる・・・
こんな疑問を抱いたことはありませんか？
なぜ肌トラブルは起こるのか、やってはいけない肌のケアとは、、、。
ターンオーバー（新陳代謝）が正常に行われていないからなのです！
ターンオーバーとは
「肌の細胞が一定周期で生まれ変わる仕組み」
のことを言います。
表皮の1番内側で新たな細胞がつくられる→古い細胞が徐々に肌の外側へ
→角質層まで達した細胞は時間を経て垢となり剥がれ落ちる
この流れがターンオーバーです。
このターンオーバーが正常に行われなくなる原因は？
・生活習慣の乱れ（睡眠不足、運動不足、栄養の偏った食事など）
・紫外線 ・乾燥 ・間違ったスキンケア
などなど
どんなことに気をつけたらいいの？
こちらの本を参考に一部抜粋してご紹介していきたいと思います^ ^
第4回です。