睡眠不足はダイエットの敵
睡眠不足だと太ります。
それはエネルギーが消費しにくく、蓄えようとする身体の働きがあるからです
睡眠不足だと、1日中眠気が強く起こることがあります
つまり体が眠りにつかせようと働いています
そのため頭の中では一生懸命やらなければと思っていても、体は休ませようと動いているわけです
これでは、エネルギーがなかなか出せない状態と言うことになります。
そのため、活動するためのエネルギーをほとんど消費できず
蓄えられたエネルギーは普段よりも消費されない体となるため
太りやすい状態
と、なってしまいます
睡眠不足はダイエットの天敵ですよ！