ねむりのレシピ①

ねむりのレシピ

初夢は見れましたか？^ ^

今回は睡眠について、こちらの本を参考にみなさんへお伝えしていきたいと思います

睡眠は人の体にとって必要な行動ですね！

睡眠は人の体力を回復させることや

考えを整理する作業を進めたり

さらには、心のリフレッシュ機能もありますね^ ^

睡眠を良い眠りにするためには！？

たくさんの良い情報がありました

パプリカさんチョイスでご紹介していきます

ぜひ、良いものは取り入れて、よい睡眠を！

よろしくお願いします^ ^

全8回です