加齢臭とはいったい何から起こるのでしょうか？
それは人間が出す”皮脂”が酸化することで発生します
脂っぽいニオイ
具体的には「ノネナール」という物質が匂いの原因です
食事内容や生活習慣が影響しています
肉、お菓子、インスタントなど偏った食事をされていませんか？
運動不足だったりしませんか？
気をつけなければ
ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールなど抗酸化作用を意識して摂取することなどはオススメです
果物、ニンジン、ほうれん草、
ゴマなどもオススメです
お肌に良いです
納豆、昆布、ワカメなどの食物繊維も大事です
腸の動きを良くしてカラダの不要なものを外へ排出しやすくなります
運動も大事ですよ！
運動することで新陳代謝を高め、肌を活性化させ
イヤな匂いを防ぎましょう
匂いが気になる人は自分の生活を振り返ってみましょう^ ^