果物の新常識①

果物の新常識

果物を食べるの好きなんですよ〜

そこで果物について調べていたらこちらの本を見つけました

果物のこと、知らなかったことたくさんありました

なんと、果物を食べることであらゆる健康効果があることを！！

そして、恥ずかしながら、果物の効果がそこまであるのかっ！！

と、気付かされました。

果物は

太る

血糖値が上がる

中性脂肪が増える

実はそんなことは無い！！のです

血糖値は上がりにくく

中性脂肪は増えにくく

そして太りにくい

更に、肌に良く、食物繊維が豊富で便通が良くなるなど良い事が多い！

こちらの本を参考に、果物の効果についてみなさんにご紹介したいと思います、よろしくお願いします