疲労回復させたいっ！！
あれれ？なんだか寝たのに疲れが取れないな・・・
せっかくの休みなのに何もせずに終わる、、、
そんなことを感じて過ごしていませんか？
疲れについて、上手に休めてないからです
上手に休めば楽になる！！
そんな人として大事なことを気づかせてくれる本を見つけました！^^
人によって休み方は異なるのです
みんなが同じ方法で休めば楽になるわけではありません
カラダは休めても、心が休めてなければ、疲れが抜けないのです
例えば、仕事で普段は机に座って行う作業がメインで運動量は少ないとなると、
休みの日は出かけたり、アクティブな活動をすると良いのです
動と静を組み合わせたスケジュールが良い
と、いうこともあります
疲れをとる方法について、こちらの本を参考にみなさんへお伝えしていきたいと思います。
よろしくお願いします^ ^