尿酸値を下げる効果的な方法
健康診断で尿酸値が高いですね
と、指摘されたらビクッとしませんか？
尿酸値が高いと痛風という病気になります
痛風の痛みは
風が吹くだけでも激痛を感じる
と例えられます
そうならないために！
なんとかしましょう！（・□・；）
生活習慣を見直すことはもちろんです
さらに、
水分を多めにとる！コーヒーがオススメ
水2ℓ、ブラックコーヒー6杯
排尿して体外へ出すのです！
トイレに何度も行く必要があるので大変ではありますが、、、
日々の食事内容も見直してくださいね！
野菜、海藻、キノコ、バナナ、など
運動はウォーキング、スイミングなどの有酸素運動を！
パプリカさんも、気をつけますっ！！(｀・ω・´)