ズルい健康法④

お腹を凹ませる方法！ドローイン！

お腹周りが気になるそこのアナタ！必見です

お腹の鍛え方は様々にあります

そこでオススメなのはいつでも手軽に行える呼吸を使った方法です

その名も

ドローイン

息を吐きながら、お腹に力を込めるのです

たったそれだけ。

お腹の横にある腹横筋を鍛えることが出来ます

引き締まったお腹を手に入れてみませんか？(｀・ω・´)