株式会社AHP

メンタルが強い人の習慣②

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メンタルが強い人になるには!

いくつか方法は記載されています

規則正しい生活、栄養バランス良い食事、睡眠…etc

これらはとても重要です

カラダの基礎が崩れてしまと、ダルさ、眠さ、便秘…etc

カラダの中からストレスを感じることになります

カラダを整え安定させること

まずはこれが大切だと思います

そして、パプリカさん的にも”身体を使う”が、最もリラックスすることが出来る方法だと思います^ ^

できれば継続的に実施することが良いです

散歩やストレッチなどでも良いです

行い始めることが大事ですから^ ^

程よい疲労感は、何もしないよりことよりも、実はストレスを軽減させてくれます

カラダが充実感を感じることは良いですね!