メンタルが強い人になるには！
いくつか方法は記載されています
規則正しい生活、栄養バランス良い食事、睡眠…etc
これらはとても重要です
カラダの基礎が崩れてしまと、ダルさ、眠さ、便秘…etc
カラダの中からストレスを感じることになります
カラダを整え安定させること
まずはこれが大切だと思います
そして、パプリカさん的にも”身体を使う”が、最もリラックスすることが出来る方法だと思います^ ^
できれば継続的に実施することが良いです
散歩やストレッチなどでも良いです
行い始めることが大事ですから^ ^
程よい疲労感は、何もしないよりことよりも、実はストレスを軽減させてくれます
カラダが充実感を感じることは良いですね！