下がらないカラダ⑥

腸の動きを良くするために、食べ方について

ダイエット目的とは異なる

腸は温めることが大切

サラダなど冷たいものを食べてしまうと冷えてしまうんです

野菜は種類によって消化されやすい、消化されにくいがあります

水溶性で溶けやすいか、不溶性でとけにくいかです。

その種類を覚えるのが大変と思う方は

最初は温かいものから！

と、覚えておくといいですね^ ^

下がらないカラダ手に入りそうですか？

今回で腸についてのシリーズはラストです、ありがとうございました