腸の動きをスムーズにするための食べ物
ねばねば食！！
これは腸に良い！
オクラ、山芋、海藻類、納豆、なめこ、れんこんなど
ねばりの正体
ムチン
消化を助けてくれるし、腸の中をきれいにしてくれるし
良いことばかりですね！
便通を良くするために、他には食用油なども効果があります。
オリーブオイルなどをサラダにかけて食べるとか、ひと工夫すればうんちが出やすくなりますよ^ ^
すっきりさせましょう！腸の動き
あしたはこのシリーズ最後です、食べ方についてをご紹介したいと思います
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腸の動きをスムーズにするための食べ物
ねばねば食！！
これは腸に良い！
オクラ、山芋、海藻類、納豆、なめこ、れんこんなど
ねばりの正体
ムチン
消化を助けてくれるし、腸の中をきれいにしてくれるし
良いことばかりですね！
便通を良くするために、他には食用油なども効果があります。
オリーブオイルなどをサラダにかけて食べるとか、ひと工夫すればうんちが出やすくなりますよ^ ^
すっきりさせましょう！腸の動き
あしたはこのシリーズ最後です、食べ方についてをご紹介したいと思います