食事内容を意識することで体調を良い状態に！
暑い日が続きますね
食事とれてますか？
食事は人の体にとって、とても大事なものですよね！体を動かすためのエネルギー。
今回は食事内容によって体調が良くも悪くもなることをみなさんにも知って欲しいなぁと思い、こちらの本を参考にお伝えしていきたいと思います^ ^
人の体には体質があります。
例えばアレルギーとかですね
アレルギーは即効で出てくるものもあれば、蓄積して出てくるものなどあります
加齢とともに体内のタンパク質量の変化によって、今まで出なかっな食材によりアレルギーが出ることもあります
そのため、食べものは人によって作用が異なることがあるともいえますね。
そんな食べ物ですが、季節によって食効があります
例えば、夏に食べるきゅうりやトマト
それらの野菜は
「夏野菜には熱くなった体を冷やす」
と、いった効果があります
つまり、その季節に合わせた食べ物の効果を意識することで体が楽になります^ ^
食べものの効果がたくさん書いてあります。
知りたい方はぜひ読んでみてくださいね