感情の老化を防ぐ④

セロトニンの減少により、うつ症状が起こります

セロトニンが減少すると意欲が無くなったり不安が強くなったりします。

ヤバいです。

うつ症状になっては大変。

ホルモン減少や脳萎縮により起こりえます

それを防ぐためにオススメは

太陽の光をあびる

適度な運動

食事に気をつける

継続は力なり！^ ^