腰割りで体が若返る
体の不調を改善するお手軽体操。今回はこちらの本を参考にお話したいと思います。
腰割りの大きく分けて3つの効果
腰割りで運動能力を保てる
体の傾きが修正されて姿勢がシャキッとする
新陳代謝が上がり全身の不調が消えていく
家でも外でもどこでも出来そうです^ ^
ゆっくり行うのが良いそうです
体のなかでも腰付近は大きな筋肉がついています。
大きな筋肉を刺激し、柔軟性や筋力を高めることで体にとても良い効果が期待できます
試しにみなさんもやってみては？
パプリカさんは、”新陳代謝が上がり全身の不調が消えていく”という部分が気になりました！あしたはこの部分について触れたいと思います^ ^