超集中④

効率的な集中力の使い方は習慣化、では、その集中するためのエネルギーはどう生み出しますか？？

習慣化させるためには、あるものが大事です。

それは、

身体です。

身体が整っていなけれぼ習慣化は難しいでしょう。

睡眠時間がバラバラでは頭がしっかり働きません、ダルくて動けません

食事なども大切ですね。きちんと規則的に栄養を摂取するとかですね。

水分補給はとても重要だと思います。人の身体は60〜70%が水分です。水分が足りなくなると身体がダルくなってしまいます。

身体は大事ですね！