頭のいい人の短く深く眠る法③

快適に眠るために笑う

“笑う”こと

それはとても良いことです

笑うことは身体にも心にも良い効果があり、さらに眠りにも効果があるならぜひ笑いましょう！

パプリカ訪問看護ステーションでは笑うことが出来るそんな一時を提供していきます(｀・ω・´)

今回、この本には短く深く眠る方法が記載されています。持病や服薬されている方などがこの方法を取り入れる場合、治療方針がそれぞれあるため医師と相談してから実施してくださいね。

興味のある方は一読してみてはいかがでしょうか。^ ^