書く量は3つ！
要は
①嫌なこと
②良かったこと
③明日やりたいこと
この順番で力強く書く！
書く順番が良い方向へ向かわせる順番ですね^_^
それと日記を書く時間をだいたいいつも同じ時間にすると良いいです。
今日という日の終わり、明日という日への準備
つまり、切り替えになりますからね
カラダの調子を整える自律神経のしっかり休むスイッチが入りやすくなる効果もありますよ
明日から①〜③について伝えますね^ ^
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書く量は3つ！
要は
①嫌なこと
②良かったこと
③明日やりたいこと
この順番で力強く書く！
書く順番が良い方向へ向かわせる順番ですね^_^
それと日記を書く時間をだいたいいつも同じ時間にすると良いいです。
今日という日の終わり、明日という日への準備
つまり、切り替えになりますからね
カラダの調子を整える自律神経のしっかり休むスイッチが入りやすくなる効果もありますよ
明日から①〜③について伝えますね^ ^